Anda pasti sudah tahu manfaat dari jalan kaki. Tentunya baik untuk kesehatan. Selain itu jalan-jalan juga dapat mengurangi risiko gejala reumatik dan menguatkan otot kaki. Tau Gak Sih ? ternyata jalan-jalan dapat melindungi otak ? Terus mengapa bisa berkhasiat...berikut penjelasan selengkapnya.
Menurut ahli University Of Pittersburgh bahwa orang yang jalan 3/4 mil per hari, sama dengan jalan sekitar 15 menit di mall, dan berkemungkinan lebih kecil 50% mengembangkan penyakit Alzheimer dibanding orang yang jarang jalan. Sebab, setiap langkah yang diambil memompa darah ekstra ke otak, memberikan nutrien-nutrien untuk menjaga sel-sel sehat.
Jika Anda tidak mempunyai waktu lebih untuk berolahraga, sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk jalan-jalan. Ketika Anda berbelanja di mall, secara tidak sengaja anda telah melakukan jalan kaki. Jadi selain menyehatkan, jalan kaki juga menyenangkan. Semoga artikel ini bermanfaat.
